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이혼 후 받는 심리적 충격 상처 이혼 후 겪게 되는 충격들이혼 후 받는 상처나 충격은 심리적, 정서적, 사회적, 경제적 등 여러 측면에서 나타납니다. 이혼은 인생에서 큰 변화를 가져오는 사건이기 때문에, 이에 따른 충격과 어려움이 적지 않습니다. 생각하는 것보다 굉장히 고통스럽습니다. 1. 심리적 충격과 상처1-1. 정체성의 혼란이혼은 개인의 정체성에 큰 영향을 미칩니다. 결혼 생활 동안 '누군가의 배우자'로서의 정체성을 가지며 살다가 이혼하게 되면, 갑작스러운 정체성의 상실을 경험할 수 있습니다. 이는 자아의 혼란을 초래하며, '내가 누구인가', '이제 나는 어떤 삶을 살아야 하는가' 같은 근본적인 질문들로 이어지게 됩니다.1-2. 자존감의 저하이혼은 실패했다는 느낌을 줄 수 있어요. 이로 인해 자신의 자존감이 크게 떨어질 수 있습.. 2024. 10. 26.

외도하고 싶다는 50대 여성 나를 여성으로 봐주는 남자와 외도하고 싶다는 여성의 심리[질문] 외도하고 싶어요.50대 초반 여성입니다. 남편이 저를 여자 취급도 안하고 대화도 거의 하지 않고 각방을 쓰고 있습니다. 이혼하기는 그렇지만... 갑자기 남편이 아닌 다른 남자와 만나고 싶습니다. 외도하는 것은 나쁜 것인가요? 너무나 외롭고 괴롭습니다. [답변]부부로서 철저히 외면받고 산다는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그럼에도 외도한다는 것은 좋지 않은 생각입니다. 차라리 이혼을 선택하는 것이 옳을 수 있습니다. 섣불리 행동하지 말고 자신을 돌아보고 앞으로 어떻게 살아야할지를 고민하고 결정하시기를 바랍니다. 다음은 상담자의 심리적 상태와 대처 방법을 정리한 것입니다. 1. 심리적 측면1-1. 외로움과 애정 결핍이 여성은 현재 심각한 애.. 2024. 10. 26.

습관적으로 먼저 이별을 말하는 사람의 심리 습관적 이별 선언습관적으로 이별을 먼저 말하고 새로운 애인을 구하려고 하는 사람들의 심리적 특징은 여러 복합적인 요인이 작용하는 경우가 많습니다. 이러한 행동은 그 사람이 관계에 대해 가지는 불안, 자존감의 문제, 또는 특정한 성격적 특성에서 비롯될 수 있어요. 대개는 관계불안애착이나 낮은 자존감 때문에 일어나는 경우가 많습니다.1. 관계 불안과 안정 추구이런 사람들은 보통 관계에서 오는 안정감보다 자신이 더 좋은 선택지를 놓치지 않을까 하는 불안감을 더 크게 느껴요. 현재 관계에서 완전한 안정감을 느끼지 못하고 끊임없이 다른 사람들에게서 더 나은 애정을 찾으려는 성향이 있어요. 이는 '관계 불안형 애착(Anxious Attachment Style)'과 연관될 수 있습니다. 이러한 유형의 사람들은 현재의.. 2024. 10. 25.

환승이별이란? 환승이별이란?환승이별이 뭐야?'환승이별'은 말 그대로 지금 사귀고 있는 사람과 정리하기 전에 이미 다른 사람과 연애를 시작하는 걸 말하는 거야. 예를 들어볼게. A라는 사람이 지금 연인인 B와의 관계에서 행복하지 않은 상태야. 그런데 마침 C라는 새로운 사람이 다가와서 A에게 호감을 보이기 시작해. 그래서 A는 아직 B와 헤어지지도 않았는데 C와 가까워져서 사귀기 시작하는 거야. 마치 우리가 버스에서 내려서 바로 다른 버스로 갈아타듯이, 한 사람과의 관계를 끝내기 전에 이미 다른 사람에게 마음을 기울이는 걸 환승이별이라고 하는 거지. 이런 이별 방식은 사실 감정적으로 되게 복잡하고 힘들어. 환승이별을 당한 사람은 마치 자기가 갑자기 대체된 것처럼 느껴서 큰 상처를 받아. 갑자기 상대가 나 대신 다른 사람.. 2024. 10. 25.

배우자의 외도를 알았을 때 받는 충격들 배우자의 외도 사실을 알았을 때 당사자가 받는 충격배우자의 외도 사실을 알게 되었을 때 당사자가 받는 충격은 매우 복합적이며 깊은 감정적, 심리적 영향을 미칩니다. 이 충격은 다양한 형태로 나타나며, 신체적, 정신적, 심리적 반응이 모두 얽혀 있을 수 있습니다. 구체적으로 어떤 충격을 받는지 다양한 측면에서 살펴보겠습니다.1. 정서적 충격배신감외도 사실을 알게 되면 가장 먼저 느끼는 감정은 배신감입니다. 평생의 신뢰를 기반으로 맺어진 관계에서 이러한 신뢰가 깨진다는 것은 정신적으로 큰 충격을 줄 수 있습니다. 특히 상대방에게 자신의 모든 것을 맡겼던 만큼, 그 배신의 깊이는 매우 클 수 있습니다.수치심과 자존감 하락많은 경우, 외도를 당한 배우자는 자신에게 문제가 있어서 배우자가 외도했다고 느끼며, 자신.. 2024. 10. 25.

가게 안에서 음담패설하는 고객 대처 방법 카페 운영 중 남성 손님의 음담패설, 어떻게 대처할까?[질문] 고객이 음담패설을 합니다.동네카페를 운영중인 30대 초반의 여성입니다. 동네 사람들이라 괜찮은데 가끔 어떤 손님들이 찾아와서 음담패설을 합니다. 나이가 많고 남성이라 저 같은 여성이 어떻게 대처해야할지 난감합니다. 방법을 알려 주세요. [대답]동네 카페를 운영하고 있는 30대 초반의 여성인 당신. 대부분의 손님들과 즐겁게 교류하며 운영을 잘해나가고 있지만, 가끔 몇몇 남성 손님들이 음담패설을 하며 불쾌한 상황을 만드는 경우가 있습니다. 이러한 경험은 단순히 불편함을 넘어서 스트레스와 안전 문제로 이어질 수 있습니다. 이런 상황에서 어떻게 대처하는 것이 좋을까요? 아래에 다양한 답변들이 있지만 가장 좋은 방법은 1번처럼 단호하게 '그런말 하지 .. 2024. 10. 25.

내향적인 성격 카페 운영, 손님의 대화가 힘들어요 내향적인 카페 운영자가 손님과의 대화로 힘들어할 때, 어떻게 해야 할까? ☕️🌿[질문] 내향형이란 고개들의 대화가 힘들어요.동네 카페를 운영하고 있는 30대 초반의 여성, 조용하고 내향적인 성격을 가진 당신이 점점 어려움을 느끼고 있습니다. 카페는 지역 사회와의 연결점 역할을 하다 보니 많은 손님들이 당신과 대화를 나누려 합니다. 이런 상황에서 내향적인 성격을 가진 사람이라면 특히 에너지를 소모하고 스트레스를 받을 수 있습니다. 이 문제를 어떻게 해결할 수 있을까요? 도와 주세요. 😊 이 내용은 실제 카페 운영하시는 사장님의 상담 내용을 정리한 것입니다. 불법복제를 금합니다.1. 경계 설정: 조용한 카페 분위기 조성 🎶내향적인 사람에게는 명확한 경계를 설정하는 것이 중요합니다. 카페에 들어오는 손.. 2024. 10. 25.

불안한 마음이나 생각이 자꾸 떠오르는 이유 불안한 마음이 계속해서 떠오르는 이유혹시 불안한 마음이나 생각이 끊임없이 떠오르지 않나요. 저도 한 때 불안한 마음 때문에 힘든 시간이 있었습니다. 한 때 아니라 수십년을 그렇게 한 것 같습니다. 그게 습관이 돼서 이상하다는 생각을 해 본 적이 없었습니다. 그러다 몇 달 전 갑자기 왜 이렇게 불안한 생각이 끊임없이 떠오르는 것일까 생각하게 되었습니다. 다양한 자료들을 찾아가면서 그 이유를 알게 되었습니다. 어떻게 해석하느냐에 따라 한 가지 이유가 될 수도 있고, 다양한 이유가 될 수도 있습니다. 결국 중요한 것은 좋지 않은 경험과 누군가에게 끊임없이 들은 비판, 그리고 경제적인 이유 때문입니다. 즉 자신의 힘으로 어찌할 수 없는 상황에 장기간 노출 되면 잠깐씩 했던 걱정이 누적되어 습관이 이 되어 버린.. 2024. 10. 25.

일반 부부가 외도와 이혼으로 진행되는 보편적인 순서 일반 부부가 외도로 진행되는 보편적인 순서제 주분에 의외로 외도로 이혼한 가정이 많습니다. 그런데 80% 이상이 거의 비슷한 단계를 거치는 것을 보고 거의 과학 수준이라는 것을 알게 되었습니다. 대체로 결혼 10-15년 정도 부부가 가장 이혼율이 높았습니다. 나이를 보면 40대 후반에서 50대 중반이었습니다. 이것은 정확히 남성이나 여성이 갱년기 시기와 맞물려 있고, 자녀들이 중고등학교 이상 된 시기입니다. 그런데 더 놀라운 것은 이들의 대부분이 외도나 이혼 전에 수년전부터 잠자리 없음였다는 것입니다. 많은 외도를 당한 배우자의 경우 자신들의 잠자리 없음에 대해 괜찮다고 생각하지만 통계적으로 보면 잠자리없음은 결국 외도로 가는 지름길임이 분명합니다. 잠자리없음은 각방생활로 이어지고, 결국 외도로 이어져.. 2024. 10. 25.

남편의 외도 증거 수집하는 방법 남편(아내)이 외도했다면남편이 외도했다는 사실을 알게 되었다면, 무조건 증거를 수집해야 합니다. 대화로 풀어 나가려는 생각을 빨리 포기하시고 오히려 외도한 배우자에게 절대 말하지 말아야 합니다. 그러면 나중에 증거를 수집하기가 너무 힘들어 집니다. 가정 먼저는 자신 스스로 남편과 이혼할지 말지부터 결정하고, 결정했다면 변호사와 상담하고 증거를 수집해 나가야 합니다. 연민이나 미련을 ㄱ나 줘버리세요. 자, 이제 외도 증거를 수집하는 다양한 방법들입니다. 최대한 많이 증거를 수집해야 합니다. 1. 통화 기록과 메시지 확인가장 기본적인 방법은 남편의 통화 기록과 메시지를 확인하는 것입니다. 특히 특정 번호와 빈번하게 연락하는 경우 의심의 대상이 될 수 있습니다. 남편이 메시지 앱의 비밀번호를 변경하거나 특정.. 2024. 10. 25.

남편의 외도 증상들 남편이 외도가 의심된다면[질문] 남편의 외도가 의심됩니다.아직 확실하진 않는데 뭔가 이상하다는 촉이 옵니다. 저희는 15년 동안 아무런 탈 없이 결혼 생활을 해 왔습니다. 하지만 2-3년 전부터 ㅅㅅ리스 부부입니다. 그렇다고 이상이 있는 것은 아닙니다. 정말 친하고 잘 지냅니다. 하지만 몇달 전부터 남편이 일 때문이라면서 야근을 하거나 원거리 출장을 1박 2일로 다녀오기도 합니다. 처음에는 그려러니 했는데 며칠 전부터 갑자기 '이거 외도하냐?'라는 생각이 불쑥 들어왔습니다. 남편이 외도하고 있다면 어떤 증상이 있는지 알고 싶습니다. [답변]15년간 함께한 남편이 최근 들어 외도를 의심할 만한 행동을 보이기 시작했다면, 많은 생각과 감정이 얽힐 수밖에 없습니다. 특히 오랜 시간 신뢰를 쌓아왔던 상대방에게서.. 2024. 10. 25.

로제의 '아파트' 신곡, 5일 만에 1억 뷰 달성의 이유 로제의 아파트 왜 이렇게 인기가 많은걸까?큰 사랑을 받고 있습니다. 이 노래는 단순한 음악을 넘어서 다양한 문화적 요소들을 결합해 전 세계 사람들의 주목을 받았는데요, 특히 한국의 오래된 술게임과 윤수일의 히트곡 '아파트'를 재해석한 점이 많은 이들에게 흥미를 끌었습니다. 이번 글에서는 로제의 '아파트'가 이렇게 큰 인기를 얻은 이유들을 하나씩 깊이 있게 살펴보겠습니다. 1. 문화적 연결과 향수 효과로제가 발표한 '아파트'라는 곡은 한국 대중문화에서 익숙한 요소를 새롭게 재해석한 것입니다. 1980년대에 윤수일이 부른 '아파트'는 당시 큰 인기를 끌며 도시 생활의 상징이 되었죠. 이 노래는 많은 사람들에게 추억을 불러일으키며 여전히 익숙한 곡으로 남아 있습니다. '아파트'라는 단어는 당시 한국의 급속한.. 2024. 10. 25.

블로그 주제, 일상에서 찾아낸 다양한 주제들 일상 주제를 다루는 블로그 운영 아이디어처음 블로그를 시작하면 많은 고민을 합니다. 하지만 너무 많은 고민을 하면 답이 나오지 않습니다. 그냥 우리의 일상에서 주제를 찾고 글감을 찾아 글을 쓰면 됩니다. 그럼 하다보면 어떻게 써야할지 아이디어가 떠오릅니다. 일상적인 주제를 블로그로 다루는 것은 많은 사람들에게 큰 공감을 얻을 수 있는 좋은 방법입니다. 우리가 매일 겪는 일상은 겉으로는 평범해 보이지만, 그 속에는 특별함과 소중함이 깃들어 있습니다. 이를 잘 풀어내는 것이 성공적인 블로그 운영의 핵심입니다. 이번 글에서는 일상적인 주제로 블로그를 운영할 때 다룰 수 있는 다양한 주제와 키워드 아이디어를 소개해 보겠습니다. 생활 꿀팁우리 모두는 일상에서 크고 작은 문제를 맞닥뜨리며 살아갑니다. 청소를 어디서.. 2024. 10. 25.

블로그 글을 많이 써도 유입이 늘어나지 않는 이유 블로그 글쓰기와 유입블로그에 글을 많이 써도 유입도 적고 그러니 당연히 애드센스 수익도 적은 경우가 많습니다. 다양한 이유가 있지만 크게 콘텐츠의 질이 너무 낮거나 SEO가 되어 있지 않거나 사람들이 거의 찾지 않는 글이면 그렇게 될 확률이 높습니다. 이제 이러한 내용으로 좀더 구체적으로 살펴 보도록 하겠습니다.콘텐츠의 질 vs. 양많은 글을 써야 한다는 점에 대해서는 이미 잘 알고 있을 거예요. 하지만 아무리 글의 수가 많아도, 그 내용이 독자에게 큰 의미가 없다면 결국 허공에 외치는 것과 비슷하죠. 콘텐츠가 독자의 호기심을 자극하지 못하거나 진짜 문제 해결을 돕지 않는다면, 그 많은 글들이 무의미하게 끝날 수 있어요. 생각해 보세요, 읽는 사람이 직접적인 도움을 얻지 못하거나 감동을 느끼지 못한다면,.. 2024. 10. 25.

로제의 아파트, 그리고 윤수일의 아파트 윤수일의 아파트 윤수일 아파트 가사별빛이 흐르는 다리를 건너 바람 부는 갈대 숲을 지나언제나 나를, 언제나 나를 기다리던 너의 아파트그리운 마음에 전화를 하면 아름다운 너의 목소리언제나 내게, 언제나 내게 속삭이던 너의 목소리흘러가는 강물처럼 흘러가는 구름처럼머물지 못해 떠나가 버린 너를 못 잊어오늘도 바보처럼 미련 때문에 다시 또 찾아왔지만아무도 없는, 아무도 없는 쓸쓸한 너의 아파트 음흠흘러가는 강물처럼 흘러가는 구름처럼머물지 못해 떠나가 버린 너를 못 잊어, 워오늘도 바보처럼 미련 때문에 다시 또 찾아왔지만아무도 없는, 아무도 없는 쓸쓸한 너의 아파트,흠흠 아무도 없는, 아무도 없는 쓸쓸한 너의 아파트,아파트 예 아무도, 아무도 없는,아무도 없는 쓸쓸한 너의 아파트, 흠아무도, 아무도 없는, 아무도.. 2024. 10. 24.

60대 사별한 여성 심리 60대에 사별한 여성의 마음은?사별을 경험한 60대 여성의 심리적 반응은 복합적이고 깊은 감정적인 여정을 포함합니다. 나이는 사별에 대한 경험을 일정 부분 형성할 수 있지만, 그 여정은 사람마다 다르게 나타납니다. 남편을 진심으로 사랑했다면 우울감과 슬픔이 강할 것입니다. 하지만 오랜 지병이나 외도 등으로 고통 받았다면 오히려 편하게 느껴질 수 있습니다. 사별한 60대 여성이 가질 수 있는 다양한 마음의 상태들입니다.1. 슬픔과 애도 (Grief and Mourning)사별 직후 대부분의 사람들은 깊은 슬픔을 경험합니다. 특히 60대 여성의 경우, 배우자와의 오랜 세월 동안 쌓아온 삶의 일부분이 사라졌다는 상실감이 강하게 다가옵니다. 이 시기에는 눈물, 무기력함, 흥미 상실 등의 감정적 반응이 자주 나타.. 2024. 10. 22.

소개팅에 츄리닝을 입고 온 여성의 심리 소개팅에 츄리닝을?저도 믿기지 않지만 정말 이런 여성들이 가끔 있다고 하네요. 물론 누가 소개하느냐에 따라 이야기는 달라질 수 있겠지만 일반적으로는 조금 이해가 가지 않네요. 하여튼 만약 소개팅에 나온 여성이 츄리닝을 입고 온다면? 그 마음 속은? 소개팅에 츄리닝을 입고 나온다면, 일반적인 기대와 다르게 느껴질 수 있어 당황스러울 거예요. 하지만 옷차림에도 여러 심리가 담길 수 있답니다. 그녀의 마음을 이해하려면 다양한 가능성을 열어두는 게 중요해요. 츄리닝을 선택한 배경에는 여러 가지 이유가 있을 수 있으니, 상황에 따라 어떤 의미를 가질 수 있는지 살펴볼게요. 😊 1. 편안한 관계를 지향하는 스타일츄리닝은 ‘나는 있는 그대로의 모습을 보여주겠다’는 메시지일 수 있어요. 요즘은 격식보다 편안한 스타.. 2024. 10. 21.

사귀지 않는 여성, 카톡에 이모티콘을 사용하는 이유 이모티콘, 그녀의 속마음? – 썸과 친구의 경계선직장 생활을 하다 보면 의외로 작은 행동 하나에도 신경이 쓰이곤 하죠. 그중에서도 톡으로 이어지는 대화는 우리의 머리를 꽤나 복잡하게 만들어요. 예를 들어, 당신과 회사 여직원이 종종 주고받는 톡이 있다고 가정해볼게요. 그런데 평범한 대화 속에서도 그녀가 유난히 이모티콘을 많이 사용한다면? 가끔은 이게 단순한 습관인지, 아니면 어떤 감정이 숨어 있는 건지 헷갈릴 수밖에 없죠. 이모티콘이 단지 귀여운 표정 이상의 무언가를 의미할까요? 사실, 이모티콘은 감정을 전달하는 데 있어 매우 강력한 도구가 될 수 있어요. 사람들이 점점 짧고 간결하게 소통하는 시대에 이모티콘은 텍스트의 감정을 보완해 주는 역할을 하죠. 하지만 상대가 어떤 심리로 이모티콘을 쓰는지 파악하.. 2024. 10. 21.

끌어당김의 법칙: 단계별 실천 가이드 끌어당김의 법칙: 단계별 실천 가이드끌어당김의 법칙(Law of Attraction)은 우리의 생각과 감정이 현실을 창조한다는 이론입니다. 이 법칙을 통해 원하는 목표를 이루기 위해서는 구체적인 실천과 일관된 습관이 필요합니다. 여기서는 초심자가 끌어당김의 법칙을 체계적으로 이해하고 실천할 수 있도록 단계별 가이드입니다. 각 단계를 통해 점차적으로 이 법칙을 생활 속에 적용하며 원하는 변화를 만들어 나갈 수 있습니다. 끌어당김이 정해진 순서가 있는 것은 아니지만 지금까지 배우면서 이렇게 하면 효율적으로 적용할 수 있을 것 같아 정리한 것입니다. 1. 기초 이해: 끌어당김의 법칙이란 무엇인가?목표: 끌어당김의 법칙의 기본 개념을 이해하고, 긍정적인 사고가 긍정적인 현실을 창조한다는 원리를 파악합니다.학습.. 2024. 10. 20.

끌어당김의 법칙 관련 용어 끌어당김의 법칙 관련 용어끌어당김의 법칙(Law of Attraction)은 생각과 감정의 힘을 활용해 원하는 것을 현실로 이끌어내는 심리적, 영적 개념입니다. 이 법칙과 관련된 다양한 키워드와 용어를 이해하면, 그 원리와 실천 방법을 더 잘 활용할 수 있습니다. 아래는 주요 개념과 관련 키워드, 그리고 체계적인 목차 예시입니다.1. 끌어당김의 법칙 개요끌어당김의 법칙이란 무엇인가?이 법칙의 역사와 철학적 배경 (예: 고대 스토아 철학, 뉴에이지)물리학과의 연결 고리 (에너지와 진동)2. 핵심 원리와 작동 메커니즘진동 에너지(Vibrational Energy): 생각과 감정이 주파수를 만들어 냄유사성의 법칙(Like Attracts Like): 비슷한 에너지끼리 끌어당김감사의 힘(Power of Grat.. 2024. 10. 20.

자기 확언 과학적 근거 자기 확언(Affirmation)의 과학적 근거와 효과자기확언을 찾아 정리한 것입니다. 솔직히 잘 알지 못합니다. 여기저기 자료를 끌어 모아 정리한 것이니 참고용으로만 읽어 주시기 바랍니다. 자기 확언(affirmation)은 긍정적인 자기 대화를 통해 자신감과 목표 성취를 도와주는 방법으로, 심리학과 신경과학의 연구들이 그 효과를 뒷받침하고 있습니다. 단순히 좋은 말을 반복하는 것이 아니라, 신경 회로를 재구성하고 감정 조절 능력을 향상시키는 유용한 도구입니다. 이 글에서는 자기 확언의 효과를 뒷받침하는 과학적 근거와 실제 적용 사례를 살펴보겠습니다.1. 자기 확언의 정의와 심리학적 배경자기 확언 이론(Self-Affirmation Theory)Claude Steele이 1988년에 제시한 자기 확언 .. 2024. 10. 20.

비만치료를 위한 자기 확언 비만치료를 위한 자기 확언좋아요! 😊 확언(affirmation)은 긍정적인 신념과 감정을 형성하는 데 큰 도움이 됩니다. 체중 감량과 건강 회복을 목표로 할 때, 자신을 사랑하는 마음과 현재 상태를 인정하면서도 건강한 변화를 끌어당기는 말이 중요해요. 아래는 비만 극복과 건강한 몸으로 변화하기 위한 확언 예시입니다. 🌱🌀 비만 치료를 위한 확언 예시 🌀"나는 나의 몸을 사랑하고, 건강한 변화를 선택합니다.""매일 더 건강한 습관을 만들고, 나의 몸이 점점 더 활력을 되찾고 있습니다.""내 몸은 내가 주는 사랑과 관심에 반응하며, 자연스럽게 나에게 맞는 체중으로 돌아가고 있습니다.""음식은 나를 치유하고, 나는 필요에 따라 적당히 섭취합니다.""운동과 활동은 나에게 즐거움과 건강을 가져다줍니다.".. 2024. 10. 20.

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