반응형
인간관계심리95
호흡하는 것이 뇌에 어떤 영향을 미치는가?
호흡과 뇌의 연관성 1. 서론: 호흡의 중요성 호흡은 생명 유지를 위해 가장 기본적인 생리적 기능이지만, 단순히 산소를 공급하는 것을 넘어, 뇌의 기능과 밀접하게 연관되어 있습니다. 우리가 숨을 들이쉬고 내쉬는 과정은 우리의 정신 상태와 감정, 인지 능력까지도 직접적으로 영향을 미칩니다. 최근의 연구들은 호흡이 뇌의 여러 영역과 신경 전달물질 시스템에 어떠한 영향을 미치는지 점점 더 명확하게 밝혀내고 있습니다. 본 글에서는 호흡과 뇌의 연관성에 대해 다양한 관점에서 탐구하고자 합니다. 2. 호흡과 뇌의 신경적 연결 2.1 자율신경계와 호흡호흡은 우리의 자율신경계와 긴밀히 연결되어 있습니다. 자율신경계는 교감신경과 부교감신경으로 나뉘며, 우리의 스트레스 반응과 휴식 상태를 조절합니다. 깊고 천천히 호흡을 ..감사, 파동의 원리로 본 성공의 법칙
감사하라 성공한다.감사는 단순한 감정 표현이 아니다. 그것은 파동이다. 인간의 감정, 생각, 그리고 행동은 모두 에너지로 이루어져 있으며, 그 에너지는 고유의 진동을 발산한다. 우리는 이 세상에서 끊임없이 에너지의 흐름 속에서 살아가고 있으며, 우리의 생각과 감정이 만들어내는 파동은 우리 삶의 현실을 창조한다. 감사는 그중에서도 가장 높은 진동을 가진 파동이다. 이 감사의 파동은 우리를 둘러싼 현실을 바꾸고, 풍요와 부를 끌어당기는 힘을 가지고 있다. 뇌과학: 감사와 긍정적 변화를 이끄는 신경회로뇌과학적으로 볼 때, 감사는 우리의 뇌 구조에 깊은 영향을 미친다. 우리의 뇌는 가소성(neuroplasticity)을 가지고 있어, 어떤 생각을 지속할수록 그에 맞는 신경회로가 강화된다. 즉, 감사의 생각을 자..
하루하루 행복하게 살아야 하는 이유
나의 행복은 무엇인까?하루하루 행복하게 살아야 하는 이유는 심리학적, 철학적 관점에서 다양한 근거를 바탕으로 설명될 수 있다. 행복은 단순히 감정적인 상태를 넘어서, 우리의 삶 전반에 깊은 영향을 미치며, 정신적, 신체적 건강에 결정적인 역할을 한다. 철학적 관점에서는 행복을 추구하는 것이 인간 존재의 본질적 목적과 관련이 있고, 심리학적 관점에서는 행복이 개인의 전반적인 웰빙과 연결되어 있다. 1. 심리학적 이유 심리학적 관점에서 행복은 우리의 정신적, 신체적 건강에 밀접한 영향을 미친다. 긍정 심리학(Positive Psychology)의 창시자인 마틴 셀리그만(Martin Seligman)은 행복을 이루는 다섯 가지 요소로 긍정적인 감정(Positive Emotion), 몰입(Engagement)..사람 동물 식물 주파수 종류와 특징
생물의 주파수사람, 동물, 식물은 모두 고유한 주파수를 방출하는 생명체이며, 그들의 주파수는 생리적 상태와 환경적 요인에 따라 달라질 수 있다. 이 주파수는 물리적인 전기 신호와 생체 에너지로 발생하며, 이들 생명체 간의 상호작용과 그들의 건강 상태와 밀접하게 연결되어 있다. 인간의 경우, 뇌파와 심박수 같은 생체 리듬이 주요 주파수를 결정하며, 동물과 식물 또한 고유의 생체 주파수를 방출한다. 계속해서 주파수에 대한 글입니다. 아직 주파수에 대한 명확한 이해가 없어 이것저것 끌어 모으고 있습니다. 이 분야는 공부한지 얼마 되지 않아 굉장히 생소합니다. 아는대로 조금씩 자료를 정리하고 있습니다. 여기저기 자료를 끌어모아 정리한 것이니 오류나 오타가 있을 수 있습니다. 가볍게 읽는 수준으로만 봐 주십시오...주파수 정의 종류 특징
주파수란 무엇인가?주파수(Frequency)는 물리학에서 특정한 사건이 주기적으로 반복되는 횟수를 나타내며, 주로 1초 동안 발생하는 진동이나 파동의 수를 의미한다. 주파수는 헤르츠(Hz)로 측정되며, 1Hz는 1초에 한 번 진동하는 것을 뜻한다. 주파수는 여러 분야에서 다르게 정의되고 사용되며, 특히 물리학, 전자공학, 음향학, 그리고 의학에서 중요한 개념이다.주파수에 대한 개요에 해당되는 것입니다. 몇가지 자료를 찾아가면 정리한 것입니다. 전문가가 아니기 때문에 오류나 오타가 있을 수 있으니 참조용으로만 읽어 주시기 바랍니다.주파수의 정의주파수는 시간 단위당 진동이나 주기의 횟수를 나타내며, 주기적 현상에서 주기(T)는 한 번의 반복에 소요되는 시간을 의미한다. 주파수와 주기는 서로 반비례 관계에 있..뇌파의 종류
뇌파의 종류와 특징뇌파는 뇌의 활동 상태에 따라 발생하는 전기 신호로, 주파수에 따라 여러 종류로 나뉜다. 각 뇌파는 우리의 정신적·신체적 상태와 밀접하게 관련되어 있으며, 특정한 상황에서 특정 뇌파가 두드러지게 나타난다. 뇌파는 주파수 범위에 따라 크게 다섯 가지로 구분된다. 끌어당김의 법칙을 공부하면서 뇌파까지 오게 되었습니다. 다른듯 같은 맥락에 있는 것을 확인하고 조금씩 찾아가면서 공부하고 있습니다. 전문가가 아니라 용어나 수치상 오류가 있을 수 있습니다. 이런 내용이 있구나 정도로만 이해해 주시고, 더 깊은 부분은 이후에 공부해서 올리도록 하겠습니다.1. 델타파 (Delta Waves)주파수 범위: 0.5~4Hz상태: 깊은 수면 상태에서 발생하는 가장 느리고 낮은 주파수의 뇌파다. 주로 깊은 무..
사운드 테라피란 무엇인가?
사운드 테라피사운드 테라피(Sound Therapy)는 소리와 진동을 이용해 신체적, 정신적 건강을 개선하는 대체 의학 방법이다. 고대부터 다양한 문화권에서 치유 목적으로 소리가 사용되어 왔으며, 현대에 들어서는 과학적 연구를 통해 음파와 주파수가 신체와 뇌에 긍정적인 영향을 미친다는 점이 주목받고 있다. 사운드 테라피는 소리의 진동과 주파수가 신체와 정신에 미치는 영향을 중심으로 발전한 개념이다. 사운드 테라피는 저에게도 낯선 분야입니다. 하지만 깊은 우울과 ㅈㅅ충동을 느낄 때 우연히 유튜브에서 수면음악을 접하고 깊은 수면에 들어간 경험을 한 후 우울증도 상당히 치유되었습니다. 이후 사운드 테라피를 찾아 조금씩 공부하면서 정리하고 싶어 간략하게 정리한 것입니다. 전문가가 아니기에 정확하지 않을 수 있습..
높은 주파수는 병을 치료합니다.
몸을 치료하는 높은 주파수"높은 주파수가 몸을 치료한다"는 개념은 주로 에너지 치유 또는 진동 치유 이론에서 비롯된 것이다. 이 이론에 따르면, 인간의 신체는 단순한 물질이 아니라 에너지를 가지고 있는 존재이며, 이 에너지는 특정한 주파수로 진동한다. 각 신체 기관, 세포, 그리고 감정 상태는 고유한 진동 주파수를 가지며, 건강한 상태에서는 높은 주파수로 진동한다는 가설이다. 반대로, 질병이나 부정적인 감정 상태는 낮은 주파수를 가진다는 것이다. 현재 주파수에 대한 연구는 진행 중입니다. 비공식적으로는 어느 정도 검증이 되었다고 하지만 임상 데이터가 적기 때문에 시간이 필요해 보입니다. 오늘 소개하는 글은 끌어당김의 법칙에서 일상적으로 통용되는 것으로 이해하시면 될 것 같습니다. 1. 높은 주파수의 특징..감정은 파동, 높은 주파수 낮은 주파수
감정과 파동"감정이 파동이다"라는 개념은 감정이 단순히 내적인 심리적 경험이 아니라, 물리적인 파동처럼 에너지 형태로 나타나고 전달된다는 이론에 기초한다. 이는 감정이 우리 몸의 생리적 반응과 더불어, 외부로 방출되어 다른 사람에게도 영향을 미칠 수 있다는 개념을 담고 있다. 이 개념은 양자 물리학, 에너지 치료 및 심리학에서 논의되며, 감정이 파동으로 작용한다는 것은 에너지 흐름과 주파수 개념을 포함한다. 1. 감정과 에너지감정은 신체와 정신에서 일어나는 복합적인 반응이다. 신경계에서 감정은 호르몬과 신경전달물질을 통해 전해지며, 이것이 신체의 다양한 부위에서 특정한 에너지 패턴으로 나타난다. 예를 들어, 스트레스는 교감 신경계를 자극하여 혈압 상승, 심박수 증가 등의 생리적 반응을 일으키고, 이는 우..
호오포노포노 원리와 효과
호오포노포노호오포노포노(Ho'oponopono)는 하와이의 전통적인 치유 의식으로, 내면의 평화와 치유를 목적으로 하는 방법이다. 이 기법은 본래 하와이 원주민들 사이에서 가족 및 공동체의 갈등을 해결하기 위한 집단 의식으로 사용되었으나, 현대에 와서는 개인적인 정화 및 치유를 위한 심리적, 영적 기법으로 널리 알려지게 되었다. 특히, 20세기 후반 하와이의 치유사였던 모리나 나라마쿠 시메오나(Morrnah Nalamaku Simeona)가 이 전통적 기법을 현대에 맞게 변형하여 더 많은 이들이 쉽게 활용할 수 있도록 대중화했다.1. 어원과 기본 원리호오포노포노라는 단어는 하와이어로 "호오(Ho'o)"는 "행하다" 또는 "일으키다"를 뜻하고, "포노(Pono)"는 "옳음" 또는 "정의로움"을 의미한다. ..반응형