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60대 사별 후, 어떻게 살아야 할지 조언해 주세요.
배우자를 떠나보낸 후, 새로운 삶을 위한 조언60대 초반의 여성입니다. 아직 젊다고 생각하진 않지만 그렇다고 노인이라고 생각하지는 않습니다. 건강한 편입니다. 하지만 작년 남편이 질병으로 먼저 갔고, 홀로 남았습니다. 그동안 남편이 해 놓은 것이 있어서 돈을 부족한 편은 아니지만 제가 벌지 않으니 앞으로 어떻게 해야할지 걱정도 됩니다. 혼자 사는 것이 너무나 외롭고 우울합니다. 그렇다고 아무나 만나는 것도 두렵니다. 이러한 저에게 앞으로 어떻게 살아야 할지를 다방면으로 조언해 주십시오. 경제적인면, 건강 관리, 애정 관계등을 깊지 않지만 고루고루 알고 싶습니다. 60대 초반이면 아직 활기차게 생활할 수 있는 나이이지만, 배우자를 먼저 떠나보낸 후의 삶은 감정적으로나 현실적으로 많은 변화가 따릅니다. 배..
[연애 상담] 감정이 없는데도 심장이 두근거리는 이유
감정이 없는데도 심장이 두근거리는 이유직장에서 같이 일하는 여성이 있습니다. 저보다 두 살 많은 여성입니다. 저는 20대 후반이고 그분은 30대 초반입니다. 직급은 거의 비슷하지만 저보다 선배라고 선배님이라 부릅니다. 아직 대리구요. 저는 별로 그 분을 좋아하는 감정은 없습니다. 하지만 그 분은 항상 저에게 남동생 같다며 친하개 대해주고, 가끔 퇴근하고 둘이서 술도 마시곤 했습니다. 그렇다고 제가 좋아하거나 이성으로 생각한 적은 없습니다. 그 분도 저를 남성으로 대하거나 좋아한다는 말을 한 적이 없습니다. 그런데 이상하게 시간이 갈수록 그 누님 곁에 가면 심장이 두근거립니다. 감정과 상관 없이 말이죠. 왜이러는 걸까요? 별다른 감정이 없는데도 심장이 두근거리기도 하나요? 생리학적으로 이러한 현상이 가능..
[연애 상담] 친하지 않은 여사친이 갑자기 술을 마시자고 합니다.
갑자기 연락해 술을 마시자고 한 여사친의 심리수년 전부터 알고 지내는 여동생이 있습니다. 외모도 그런대로 괜찮고 내성적인 성향입니다. 개인적인 연락은 거의 하지 않는 편이고 친하지도 않습니다. 그냥 가끔 다른 친구와 만나 술을 마시거나 커피나 마시는 정도이고 거의 개인 카톡이나 전화는 하지 않습니다. 그런데 갑자기 어제 저에게 전화가 와서 저녁에 만나자고 합니다. 워낙 내성적인 여자라 말도 잘 섞지 않는데 갑자기 저에게 연락을 한 것도 놀랬지만, 1년 정도 사귄 남자 친구와 헤어졌다면 저와 술을 마시면서 울었습니다. 술을 마시고 취해 있는 여사친을 집에까지 데려다 주고 저는 집으로 왔습니다. 여사친은 가족들과 같이 살거든요. 그런데 친하지도 않는 저에게 연락을 해서 만나자고 했을까요? 저에게 좋은 마음이..
[연애 상담] 직장 후배 여성이 주말에 술자리를?
연하 여성 직원의 갑작스러운 술자리 제안 직장에서 연하 직원 여성이 있는데, 썸타는 관계는 아닙니다. 하지만 엄청 친하게 지내는 편입니다. 아직까지 사적인 대화나 회사 밖에서는 만난 적도 없습니다. 그런데 지난 주에 갑자기 주말에 뭐하냐고 물어보고 자기는 시간이 많은데 혹시 시간되면 같이 술을 마시고 말합니다. 처음이기도 하고, 갑자기 물어봐서 혼란스럽기도 합니다. 제가 그녀를 좋아하지도 싫어 하지도 않고, 그녀도 저에게 좋아한다고 말하거나 표시도 내지 않았습니다. 갑자기 훅 들어오는 것 같은데 어떻게 해야할까요? 그냥 아무 생각 없이 나를 만나 시간을 때우려는 것일까요? 정말 저를 알아보고 싶어서 일부러 시간을 갖자고 하는 걸까요? 갑자기 궁금합니다. 직장에서 친하게 지내는 연하 여성 직원이 갑자기 주..
[연애 상담] 친한 여성 직원이 저에게 갑자기 짜증을 냅니다.
직장에서 친한 연하 여성 직원이 짜증을 낸 이유친하게 지내는 여성 직원이 짜증을 냅니다.직장에서 연하 직원 여성이 있는데, 썸타는 관계는 아닙니다. 하지만 엄청 친하게 지내는 편입니다. 그런데 어느 날 다른 여성 직원분과 대화를하고 있는데 그 여성분이 점심시간에 저와 같이 앉아서 마주 앉아 밥을 먹는데, 은근히 짱을 내서 놀랐습니다. 예전에는 서로 조심하는 태도였는데그날은 유난히 드러내고 짜증을 내서 저도 기분이 좋지 않았습니다. 문득 '저 여자가 나를 좋아한?' '시기하나?'라는 생각이 들었습니다. 여성 직원분의 마음이 궁금합니다. 여성은 남성을 사랑할 때 어떤 식으로 반응하나요? 직장에서 특별히 썸을 타는 관계는 아니지만, 평소에 친하게 지내던 연하 여성 직원이 갑자기 짜증을 낸다면 그 심리적 배경..
여성 직원이 나를 좋아한다면 보이는 행동
직장에서 연하 여성 직원이 나를 좋아한다면 보이는 행동[연애상담] 직장에서 연하 직원 여성이 있는데, 그 여성이 나를 좋아하는 것 같기도하고 아닌 것 같기도 합니다. 가끔 사내 식당에서 밥을 먹기도하고, 커피도 하는데, 그냥 편하게 대합니다. 직장에서 나를 좋아한다면 어떤 행동을 할까요? 아니면 그냥 회사라서 편하게 대하는 걸까요? 그녀의 속내가 궁금합니다. 그녀의 어떤 행동이나 표시를 통해서 그녀가 저에게 마음이 있는지 없는지를 알 수 있을까요? [답변]직장에서 연하 여성 직원이 나에게 호감을 가지고 있는지, 아니면 단순히 직장 동료로서 편하게 대하는 것인지 헷갈릴 수 있습니다. 사내 식당에서 함께 밥을 먹고, 가끔 커피도 마시지만 그녀의 태도가 특별히 다정하거나 적극적이지 않다면 판단이 더 어려울 수..
전남편을 만나도 되나요?
전남편 만나도 죄가 되나요? [중년연애상담]5년 전에 남편과 이혼하고 재혼을 했습니다. 남편의 외도를 하면서 합의이혼으로 마무리했습니다. 그런데 우연히 몇 개월 전에 거리에서 남편을 만나게 되었고 연락처를 주고받았습니다. 그렇게 가끔 카톡을 하다 한 달 전에 결국 만나 술을 마시게 되었고, 그날 밤 전 남편과 함께 모텔에서 잠자리를 갖게 되었습니다. 이후로 가끔 만나 술도 마시고 잠자리도 같이 하고 있습니다. 남편은 혼자 살고 있다 하더라고요. 저는 재혼을 했지만 둘 사이에 아이는 없습니다. 문득 지금의 남편에게 죄를 짓는 것 같기도 하지만 전 남편을 만나는 것이 너무나 행복합니다. 제가 잘못을 하고 있다는 것은 알겠는데 어떻게 해야 할지를 모르겠습니다. *이 내용은 실제 사연을 각색하여 정리한 것입니다..
[중년인생] 전남편과 술을 마셨습니다.
전 남편과 데이트 괜찮을까요?[중년상담] 전남편가의 데이트 괜찮을까?2년 전에 남편과 이혼하고 혼자 살고 있습니다. 남편의 외도로 이혼을 했지만 크게 다투거나 불화는 없었습니다. 다만 제가 더 이상 남편에게 정이 다 떨어져 이혼을 요구했고, 남편도 사과하면서도 이혼을 협의 이혼을 하게 되었습니다. 그런데 우연히 몇 개월 전에 거리에서 남편을 만나게 되었고 술도 마시게 되었습니다. 결국 그날밤 남편과 함께 모텔에서 잠자리를 갖게 되었습니다. 남편은 다시 합하자고 했지만 저는 거절했습니다. 하지만 이후로 가끔 만나 술도 마시고 잠자리도 같이 하고 있습니다. 물론 서로 아직 재혼은 하지 않았습니다. 혹시 제가 잘못하고 있는 걸까요? 궁금하네요. 이 상황이 혼란스럽고, 스스로에게 질문을 던지고 계신 것 같네요..
40대 중반 여성, 이혼 후 어떻게 준비해야 할까?
40대 중반 여성, 이혼 후 어떻게 준비해야 할까요? [질문] 남편의 외도 후 이혼한 40대 중반 여성입니다.저는 남편의 오랜 외도 생활를 참지 못하고 결국 합의 이혼하게 되었습니다. 서로 가진 것도 없어서 재산 때문에 다툴 것도 없고, 남편이 외도한 바람에 전세자금 1억 5천 정도를 제가 가져가는 걸로하고 모든 것을 다 정리했습니다. 유치원에 다니는 아이가 한 명 있습니다. 앞으로 어떻게 해야할지 정말 막막합니다. 무엇을 어떻게 준비하고 살아야 할지 가르쳐 주십시오. 서론: 이혼 후 새로운 삶을 준비하는 과정이혼은 단순히 부부 관계의 종료가 아니라, 앞으로의 삶을 새롭게 설계하는 중요한 전환점입니다. 특히 40대 중반이라면 경제적 독립, 건강 관리, 자녀 문제 등 현실적으로 고려해야 할 요소가 많습니다..
흰블라우스만 고집하는 남친 때문에 고민입니다.
남자친구가 흰 블라우스만 고집할 때, 어떻게 해야 할까?[질문] 남친이 흰블라우스만 고집합니다.6개월 사귄 남친이 있습니다. 성경도 잘 맞고 모든 면에서 만족합니다. 그런데 종종 저(여성)의 옷차림 때문에 싸웁니다. 남친이 저에게 계속해서 흰블라우스만 고집합니다. 블라우스는 입으면 치마도 정장스타일이나 미니스커트를 입어야 하기 때문에 가끔은 편하게 입고 싶은데도 그러면 남친이 화를 냅니다. 어쩔 수 없이 또 흰블라우만 입고 다닙니다. 너무 불편합니다. 특정 옷만을 고집하는 남친 이대로 좋을까요? 어떤 마음의 상태일까요? 넘 궁금합니다. 여성 블라우스 종류 서론: 남자친구의 옷 취향이 고민될 때연애를 하다 보면 서로의 취향이 다를 수 있습니다. 그런데 만약 남자친구가 유독 흰 블라우스만 입으라고 요구한다면..
이별 후 찾아온 우울감 극복하는 법
이별 후 찾아온 깊은 우울감, 어떻게 극복해야 할까요?[연애상담질문]저는 29살의 여성입니다. 일반 사무직에 다니고 있습니다. 3년 동안 연애한 남친과 한 달 전에 이별을 했습니다. 결혼까지 약속한 사이였지만 미래에 대한 시각이 달라서 결국 이별을 선택하게 되었습니다. 연애 이별 후 심각한 우울증이 찾아왔습니다. 제가 잘못해서 그런 것 같고, 남친이 너무나 보고 싶지만 만날 수도 없습니다. 어떻게 이 상황을 극복해야할까요? 어떻게 해야할지도 모르겠습니다. [상담사의 조언]이별 후 우울감이 심하게 찾아왔군요. 3년 동안 사랑했던 사람과 결혼까지 약속했으니, 단순한 연애의 끝이 아니라 큰 인생의 전환점처럼 느껴질 것 같아요. 이별은 단순히 한 사람이 사라지는 것이 아니라, 함께 꿈꿨던 미래와의 작별이기도 하..
상실감이란? 원인과 단계, 극복까지
상실감이란? 심리학적 관점에서의 이해서론: 상실감이란 무엇인가?상실감(Loss & Grief)이란 소중한 사람, 관계, 목표, 신념, 자아의 일부 등을 잃었을 때 느끼는 심리적 반응을 의미합니다. 이는 단순한 슬픔을 넘어, 자신의 정체성이나 삶의 의미가 흔들리는 감정적·인지적 경험을 포함합니다.심리학적으로 상실감은 애도(Grief) 과정과 연결되며, 사람마다 상실을 받아들이는 방식과 극복 과정이 다르게 나타납니다. 또한, 상실의 종류나 강도에 따라 우울감, 불안, 공허함, 분노 등의 다양한 감정이 동반될 수 있습니다.본 글에서는 심리학적 관점에서 상실감이 왜 발생하는지, 어떻게 나타나는지, 그리고 이를 극복하는 방법에 대해 정리해 보겠습니다.1. 상실감의 심리적 원인상실감은 인간의 애착, 정체성, 안정감..
원만한 부부 생활을 위한 대화법
원만한 부부 생활을 위한 대화법부부 관계에서 가장 중요한 요소 중 하나는 대화입니다. 단순히 말을 주고받는 것이 아니라, 서로의 감정을 이해하고, 존중하며, 문제를 해결할 수 있는 방식으로 소통하는 것이 핵심입니다. 올바른 대화법을 익히면 갈등을 줄이고, 신뢰와 애정을 더욱 깊게 만들 수 있습니다. 다음은 원만한 부부 생활을 위해 배워야 할 대화법을 정리한 것입니다.1. 경청하는 대화법 (Active Listening)대화에서 가장 중요한 것은 상대방의 말을 잘 듣는 것입니다. 단순히 듣는 것이 아니라, 적극적으로 관심을 가지고 반응하는 경청(Active Listening)이 필요합니다.상대방의 말을 끊지 않기 → 말하는 도중에 의견을 내거나 반박하지 않기고개를 끄덕이거나 맞장구치기 → "응", "그렇구..
남녀가 결혼을 위해 하면 좋은 자기계발과 공부
남녀가 결혼을 위해 하면 좋은 자기계발과 공부30대 초반은 결혼을 현실적으로 준비하는 시기인 만큼, 단순히 연애 감정을 넘어서 경제적, 심리적, 관계적인 측면에서의 자기계발이 필요합니다. 결혼 후에는 책임감, 재정 관리, 커뮤니케이션 능력, 갈등 해결 능력 등이 중요한 요소가 되므로, 이를 미리 준비하면 더 건강하고 안정적인 결혼 생활을 할 수 있습니다. 다음은 결혼을 준비하는 남녀가 하면 좋은 자기계발과 공부를 재정, 심리, 관계, 실생활, 건강 관리 등 다양한 측면에서 정리한 추천 목록입니다. 1. 경제적 안정과 재테크 공부결혼 후 가장 큰 갈등 요소 중 하나가 돈 관리 문제입니다. 따라서, 미리 경제적 마인드를 키우고 재테크 공부를 해두면 결혼 후 재정적인 안정성을 높일 수 있습니다.✔ 추천 자기..
연애할 때 여성을 무례하게 대하는 남성의 심리
연애할 때 여성을 무례하게 대하는 남성의 심리연애할 때 잘 하다가도 종종 여성을 함부로 대하는 남성들이 있습니다. 물론 여성도 마찬가지입니다. 그럼 상대편은 굉장히 기분이 나쁩니다. 사랑한다면서도 함부래 대하는 이유가 뭘까요? 왜 그렇게 하는 걸까요? 결론부터 말하면 낮은 자존감의 문제일 때가 굉장히 높습니다. 자 그럼 좀더 깊이 들어가 봅시다. 연애 관계에서 한쪽이 상대방을 함부로 대하거나 무례하게 행동하는 것은 단순한 성격 문제가 아니라, 심리적·환경적 요인이 복합적으로 작용한 결과일 가능성이 큽니다. 이러한 남성들은 무례한 행동을 통해 자신의 우위를 과시하려 하거나, 상대방을 통제하려는 심리를 가지고 있을 수 있습니다. 왜 이런 행동을 하는지 심리학적으로 분석해 보겠습니다. 1. 낮은 자존감과 자..
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